La agorafobia afecta a miles de mexicanos, causando miedo intenso a espacios abiertos, multitudes o lugares cerrados, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Este trastorno, reconocido por la OMS, surge cuando las personas temen no poder escapar o recibir ayuda en ciertas situaciones. En México, su prevalencia ha crecido tras la pandemia de […]
Ansiedad
Itandehui Rodríguez Martínez
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¿Sabías que hay alimentos que producen ansiedad y depresión?
Alimentos que producen ansiedad y depresión, como azúcares refinados, grasas trans y alcohol, afectan negativamente la salud mental, según estudios científicos. La relación entre la dieta y el bienestar emocional se explica por el eje intestino-cerebro, que vincula la microbiota con el estado de ánimo. Consumir estos alimentos en exceso puede agravar síntomas de ansiedad […]
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5 alimentos que te ayudarán a bajar los niveles de ansiedad
Bajar los niveles de ansiedad es crucial para mantener un equilibrio emocional y mejorar la calidad de vida. Una de las estrategias efectivas para lograrlo es a través de una alimentación adecuada. Según expertos en salud mental, incorporar ciertos alimentos puede ser clave para reducir la ansiedad y fortalecer nuestra respuesta al estrés. La ansiedad […]
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Estrés financiero en Navidad y la necesidad de apoyo psicológico
El Consejo Ciudadano para la Protección y Justicia de la Ciudad de México advierte sobre un esperado aumento del 20% en las llamadas de atención y apoyo psicológico relacionadas con problemas financieros durante la temporada navideña, según declaraciones de Salvador Guerrero Chiprés, presidente del Consejo. Guerrero Chiprés señaló que, año tras año, observan una tendencia […]