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¿Sabías que hay alimentos que producen ansiedad y depresión?

Alimentos que producen ansiedad y depresión, como azúcares refinados, grasas trans y alcohol, afectan negativamente la salud mental, según estudios científicos. La relación entre la dieta y el bienestar emocional se explica por el eje intestino-cerebro, que vincula la microbiota con el estado de ánimo. Consumir estos alimentos en exceso puede agravar síntomas de ansiedad […]